成年了怎么长高？
成年后想要长高并不容易，因为骨骼已经发育成熟。但是，仍然有一些方法可以帮助你增加身高。
首先，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这有助于促进骨骼健康和生长。
其次，进行适当的运动和体育锻炼，可以刺激骨骼生长激素的分泌，从而促进身高增长。此外，保持良好的姿势和睡眠习惯也很重要，可以减少压力和压力对身高的影响。最后，要保持积极的心态，相信自己可以成为更高的自己。
有什么办法可以长高
第一、 在孩子长身体的时候，要让孩子做一些适量的运动，比如打打篮球，跑跑步，做俯卧撑，打羽毛球等，适当的运动可以帮助孩子长高。
第二、 多吃一些补钙的食物，或者吃一些钙片，孩子在快速长高的同时，会需要大量的钙，这时候要注意给孩子补钙。
第三、 保持良好的睡眠，每天保证充足的睡眠时间对于身体的发育很重要，所以，一个良好的睡眠习惯也是可以帮助长高的。
第四、 当你的内心有渴望长高的念头的时候，你真的可以长高，特别是你想长高的念头越强烈，你就越会长高，所以，你要有可以长高的信心。
我今年15岁初三学生，身高160，这里年的长高趋势也十分缓慢，一年才长5毫米，有什么办法可以让我在
- 我今年15岁初三学生，身高160，这里年的长高趋势也十分缓慢，一年才长5毫米，有什么办法可以让我在一年内长高迅速长高5厘米左右？
- 注意饮食平衡，要运动，但是不能俯卧撑，会长不高的。不要撸太多，最影响发育了。还有心态和睡眠也很重要额
我今年18岁，身高才170左右，自己对这个身高不是很满意，想问问大家有没有什么办法可以长高一点，谢
- 我今年18岁，身高才170左右，自己对这个身高不是很满意，想问问大家有没有什么办法可以长高一点，谢谢。
- 不算矮
我都16岁了身高才166cm，有什么办法可以让我快速长高，我感觉我已经有1年半没怎么长高了，求大神
- 我都16岁了身高才166cm，有什么办法可以让我快速长高，我感觉我已经有1年半没怎么长高了，求大神指点，当然多运动那是不可能了。
- 补充营养，足够睡眠，顺其自然
什么办法可以长高
- 虽然我肯定没有张翰，言承旭长得英俊，但至少个子是可以一样的！我真的厌倦了在人群里总是最矮的感觉！
- 如果你现在尚未满 25岁，那么只要你遵 行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米 、甜点 等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨 骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。2、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。3、生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。4、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 5、沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少……余下全文
女18岁1.57身高，应该还会长高的吧？有什么办法长身高啊？听说喝牛奶可以长高，我就属于那种喝白开
- 女18岁1.57身高，应该还会长高的吧？有什么办法长身高啊？听说喝牛奶可以长高，我就属于那种喝白开水都会长胖的体质，喝牛奶会长脂肪吗？
- 跳绳，跳楼梯，打篮球，多运动腿部，腿型会比较修长好看
今年21岁。身高才只有1m48而已我想请问还可以在长高吗？有没有什么办法可以再长多一点啊
- 已经发育完整了 还是试试绿受吧
今年17，身高157，爸163，以后还能长多高呢？？有什么办法可以长高呢？？？长到1米7几可不可能
- 今年17，身高157，爸163，以后还能长多高呢？？有什么办法可以长高呢？？？长到1米7几可不可能？？
- 女的不可能了，男的还会长
本人21岁，男，身高只有168，想知道有什么办法可以长高么？还是没得长高了？我本人肠胃不好，吸收差
- 本人21岁，男，身高只有168，想知道有什么办法可以长高么？还是没得长高了？我本人肠胃不好，吸收差身高一旦户测鞠爻角诧携超毛直是我的硬伤，一直都想长高，也碰到那些微商之类的（但没上当）
- 很多人都在问身体，怎样才能长得漂亮，长得好，长得干净。那么我们首先要明白，这个身体是怎样长成的？是什么东西长成的？是吃进去的食物长成的。佛经中说“一切众生皆依食住”，就是这个意思。那么我们想想，食物重不重要？我们还要不要到街边去吃那些冒着怪味的烤串？科学家告诉我们，那个烤出来的致癌物不知道有多少了！我们还要不要去吃那些注射了各种雄性或者雌性激素的、喂着转基因粮食的肉、蛋、奶？你看那个鸡，两周就被催肥了！那么科学家又告诉我们，那个激素和转基因就是让人长成奇形怪状、甚至长成怪兽的罪魁祸首啊！前几天新闻报道那个小孩生出来怎么样？生出来那个牙齿就是獠牙！这就是父母吃了被激素和转基因粮食污染了的肉蛋奶，才造成吸血鬼孩子的悲剧！所以你们想长得好看，我要说的第一个你们一定要记住：不要乱吃东西，特别是动物。在金钱驱使下，那都是被严重污染的。吃了就是毒。那么第二个我要说的是什么？我们辛辛苦苦吃到了珍贵的干净的食物，能不能把它漏掉？不能吧！只有傻子才抛弃食物啊！可事实是：很多人天旦户测鞠爻角诧携超毛天都在抛弃珍贵的食物！怎么个抛弃法呢？那个食物吃下去，他就去动邪思，动淫念，将食物全都变成邪精，从下面漏掉了！你说可不可惜？愚不愚昧？精华都漏完了，身体拿什么来长？只有拿剩下的垃圾来长啊！所以脑子里整天动淫念的人，很多都是丑陋不堪、臭不可闻的！为什么会臭？长身体的都是些糟粕和垃圾，能不臭吗？所以你们问长相，我要说的第二个就是这个，脑子里不要动那些邪念淫念，要爱惜珍贵的食物和食物给我们的精华，不要随便漏掉了！那样很无知！
本人男 今年25了 165的身高 有什么办法可以在长高点 做什
- 本人男 今年25了 1酣憨丰窖莶忌奉媳斧颅65的身高 有什么办法可以在长高点 做什么运动不要吃药什么的
- 别挣扎了，25岁已经无法长高了，除非去做手术
