鱼腥草棍凉拌正宗做法？

主料：新鲜折耳根250克（叶或者根都行，一定要选鲜嫩的）；

调料：酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐少量。

步骤：

1、将新鲜折耳根摘去老根，用清水洗净，如果根部较长，将其切成长短合适的段；

2、将洗净沥干水分的折耳根放在一个大盆内，将所有调料按自己口味放入，拌匀即可。

窍门：

1、用折耳根的根或者嫩叶凉拌都可以，但一定要选择鲜嫩的，不然口感不好。

2、用折耳根的根部有很多须，需要清洗干净。

3、调料的配置可以根据自己的口味调整。

凉拌鱼腥草具有清热解毒功效？

鱼腥草主要的功效是清热解毒，用于上呼吸道感染具有镇咳化脓等作用具有兴奋的作用，运动员患者不用使用，食用后容易引起精神亢奋，可以直接水间或者是捣成汁服用，凉拌后具有清热解毒的作用，可以和贝母，蒲公英，金银花，野菊花共同使用，效果比较好。

凉拌鱼腥草的做法

1、鱼腥草掐成段，老姜大蒜洗净剁碎，备好皇牌沙茶酱。

2、鱼腥草用适量淡盐水或淘米水洗净，捞出；用淡盐水或淘米水清洗的食物会特别干净；

3、洗净的鱼腥草，调入适量盐，拌匀后腌制片刻；鱼腥草需滤掉多余的水份。

4、炒锅烧热，倒入适量植物油；放入沙茶酱炒香；再放入姜末，蒜末炒香，关火。

5、鱼腥草腌制入味后，调入适量细砂糖，熟油辣子，花椒油；再调入炒香的沙茶酱，拌匀即可食用。

凉拌鱼腥草叶的做法有哪些

食材：鱼腥、鸡丝、盐、醋、鸡精、辣椒油、酱油、花椒油等。

1、将鱼腥草用清水洗净，摘去老根、叶，留下嫩白根及叶片，再用手将其分折成长短合适的段；

2、蒜头压成蒜蓉，用微波炉制作好辣椒油；

3、用凉开水将鱼腥草浸泡5分钟，捞出沥干；

4、把鱼腥草放在一个大盆内，淋上辣椒油、蒜蓉、放上所有调料拌匀即可。

凉拌鱼腥草有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿、清火解毒、止咳之功效。

凉拌鱼腥草的做法 凉拌鱼腥草怎么做好吃

• 凉拌鱼腥草的做法 凉拌鱼腥草怎么做好吃
• 材料北豆腐一块，水发木耳七八朵，白菜帮子两片，姜葱蒜、老抽、生抽、盐、植物油、水淀粉、白敞袱搬惶植耗邦同鲍括糖、醋做法1、北豆腐切成厚片，在平底锅中烙成两面金黄色。2、水发木耳洗净去蒂，撕成小块。3、白菜帮子片成片，葱姜蒜切片。老抽、生抽、盐、水淀粉、白糖、醋调汁待用。4、锅烧热，放少许植物油，放入姜葱蒜炝锅。5、放入白菜片翻炒，放入豆腐，最后放入木耳。6、翻炒几下后烹入汁，改小火入味，大火收汁即可。

凉拌鱼腥草嫩野的做法，凉拌鱼腥草嫩野怎么做

• 主料鱼腥草嫩叶400克辅料小葱适量大蒜2-3瓣花椒粉适量食盐适量芝麻油适量自制辣椒油适量醋适量步骤1.鱼腥草摘回来，洗净备用。2.小葱切成葱花。3.大蒜剁好备用4.鱼腥草一定要清洗干净，然后把比较长的掐短一点，然后用适量食盐抓匀，腌制入味。5.把腌制好的鱼腥草放入盆里面，放入葱花，蒜米。6.放入一小勺花椒面。7.放入自制辣椒油，我比较喜欢吃辣！所以辣椒放比较多。如果口味清淡一点的话，根据自己口味调整一下。8.我放入了一点点芝麻油，更香。9.最后加入适量醋，酸酸的，好吃！10.拌好了就可以开吃了！