多吃番石榴有什么好处和坏处？
好处
1、增强免疫力：番石榴里面的营养物质比较多，含有较多的维生素以及钙磷，钾，维生素C等，不仅能够补充体内所需的营养物质，也能促进体内新陈代谢加快，有助于提升免疫能力的增加。
2、美容养颜：番石榴里面的维生素比较多，也有一定的矿物质，能够帮助体内的毒素彻底清理干净，也能促进皮肤美白，从而达到美容养颜效果。
3、润肠通便：番石榴里面的膳食纤维素比较多，也有较多的水分物质能够促进肠胃蠕动，帮助肠道内的垃圾和毒素排离出来能够达到润肠通便效果，从而缓解大便干燥以及排便困难等大。
4、促进食物消化：番茄肉里面含有一定的果酸成分，能够促进胃酸分泌，帮助食物消化吸收，能够增进食欲。
坏处
如果长时间过量吃一些不成熟或者是过量服用的情况下，不能够补充体内所需的营养物质，还可能会导致肠胃负担逐渐加重，严重时会出现便秘。
番石榴怎么吃？
1、煮番石榴
煮着吃是番石榴最正确的食用方法，人们在做以前要把新鲜的番石榴用清水洗净，然后把它切成块状，直接放在干净的不锈钢锅中，再加入适量红糖，然后放入适量清水加热，煮开后再煮10~15分钟，煮好以后取出降温就能直接吃，这样做出的番石榴甜味比较足，而且食用后有一定的止泻作用。
2、腌着吃
腌着吃也是番石榴的正确吃法，只是在腌番石榴时使用的腌制料，并不是人们常用的盐或者糖，而是治好以后的酸梅粉，把准备好的新鲜番石榴洗净以后切成薄片，摆放在盘子中，然后撒上适量的杨梅粉调匀以后放到冰箱冷藏腌制三小时，那时番石榴就能入味，取出以后可以直接吃。
3、做果汁
做果汁是番石榴的常见吃法，也是它最正确的食用方法之一，人们在做的时候要把番石榴洗净切成块状，并去掉里面的种子，然后再准备一个猕猴桃或者火龙果，也可以根据自己的需要准备其他水果，把准备好的水果果肉也切成块状与番石榴果肉一起放入果汁机中，榨出果汁加适量蜂蜜和冰块调味，调匀以后就能直接喝。
番石榴的功效与作用怎么吃
1、补充营养：番石榴含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C、钙、磷、铁，营养价值极高，食用后可为人体补充营养。
2、美容养颜：番石榴中的维生素非常丰富，其中维生素C可以提高人体免疫力，还能抗氧化，对细胞很有好处，有美容养颜的效果。
3、番石榴是鲜果，可以洗净后直接食用。
番石榴果的功效与作用
1、在福建、台湾、广东、广西、四川和云南等地均有分布或栽培。具有健脾消积，涩肠止泻之功效。常用于食积饱胀疳积，腹泻，痢疾，脱肛，血崩。
2、内服：煎汤，3-9g；或研末；或生食，每次2-3枚，每日2-3次。
3、乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，长6-12厘米，宽3.5-6厘米，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，侧脉12-15对，常下陷，网脉明显；叶柄长5毫米。
吃番石榴的功效与作用
1、番石榴是一种新鲜水果，也可以入药，它本身来说对于人体具有很好的保健治疗作用。番石榴有补血益肾，健脾开胃，收敛止泻，消炎止血的功效。
2、所以，在药用方面能够起到比较好的治疗作用，比如说对于一些像是急慢性的肠炎，痢疾，小儿消化不良具有很好的治疗效果。而且番石榴本身来说，可以调节人体的血糖，血脂。另外对于人体还具有增强免疫力，抗衰老，防癌的作用。
紫皮番石榴功效与作用
1、紫皮石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。
2、紫皮石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，补水效果好。
3、石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
4、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
红番石榴的功效与作用
红番石榴的功效：
1、具有抗氧化的功效，还具有美白肌肤的作用，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力。 2、防老化，番石榴根及其果实同时具有防老化的作用。 3、降血糖作用，番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 4、解酒功能，番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
红番石榴的作用：
1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽。 2、番石榴，经常吃的话，可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分，也有着可以强身健体的目的。可以不断的提高我们的身体素质。 3、番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。 4、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。
番石榴的功效与作用
1、降血糖：番石榴含有微量元素铬，可以促进体内糖和脂肪的代谢，起到降血糖的作用。
2、美容养颜：番石榴含有丰富的维生素C，是很好的抗氧化剂，不仅可以提高机体抗病能力，增强免疫力，还可以减少皱纹、美白肌肤，起到延缓衰老、美容养颜的功效。
3、保护视力：番石榴中含有丰富的维生素A，可以起到保护视力，预防老年性眼病的作用。
4、润肠通便：番石榴中的果胶、果糖和纤维素含量较多，能够促进肠道内消化液的分泌，可以润肠通便。
番石榴：
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
